Luonnosta voimaa – Green Care vahvistamassa hyvinvointia KeKellä
- 23/03/2026
Kolmivuotinen Kestävän kehityksen keskuksen Luonnosta työtä ja toimintakykyä -hanke on päättymässä tänä vuonna. Hankkeen keskiössä on ollut asiakkaiden työ- ja toimintakyvyn vahvistaminen sekä osallisuuden ja yhteisöllisyyden tunteen lisääminen. Hankkeen aikana on vahvistettu ihmisen ja luonnon välistä yhteyttä tukien samalla terveyttä, hyvinvointia ja resilienssiä eli kykyä kohdata elämän haasteita ja palautua niistä. Luonto on toiminut työssä voimavarana, joka on tarjonnut mahdollisuuden pysähtyä, kokea ja vahvistua. Nyt alkaa olla hankkeen osalta aika pysähtyä tarkastelemaan luontotoimintaa ja sen vaikutuksia.
Mitä Green Care tarkoittaa?
Green Care on luontoon perustuvaa toimintaa, jonka tavoitteena on edistää ihmisten hyvinvointia ja elämänlaatua. Toiminta voi sisältää monenlaisia menetelmiä, kuten eläinavusteista toimintaa, puutarhatoimintaa tai ohjattuja luontoharjoitteita. Hyvinvointivaikutukset syntyvät luonnon elvyttävyyden, kokemuksellisuuden ja osallisuuden kautta. (Greencare Finland ry)
Luonto rauhoittaa, palauttaa ja tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä – juuri näitä elementtejä hankkeessamme on pyritty hyödyntämään monipuolisesti.
Luonto osaksi arkea
Hankkeen aikana KeKellä on toteutettu laajasti erilaisia luontotoimintoja. Luontotoimintaan on kuulunut muun muassa luontoretkiä maa- ja vesiympäristöissä, luontohetkiä, eläinavusteista toimintaa sekä työtehtäviä luonnon äärellä. Luonto ei ole ollut vain erillinen aktiviteetti, vaan osa kekeläisten arkea.
Myös toimistotyötä tekevien hyvinvointia on tuettu luontoelementtien avulla. Arkeen on tuotu luontoa esimerkiksi seuraamalla WWF:n luontolivejä, sisustamalla tiloja luonnonmateriaaleilla sekä viherkasveja hoitamalla. Lisäksi työntekijöitä on kannustettu pitämään taukoja työpäivän aikana luonnossa eli luppoilemaan. Pienetkin luontohetket voivat vaikuttaa yllättävän paljon hyvinvointiin.
Green Care osaksi toimintakulttuuria
KeKelle on perustettu oma Green Care -tiimi, jonka tehtävänä on kehittää ja juurruttaa luontolähtöisiä toimintamalleja osaksi arkea. Tiimin tavoitteena on myös lisätä tietoisuutta luonnon hyvinvointivaikutuksista sekä tukea työhyvinvointia.
Merkittävä askel tässä kehittämistyössä oli osallistuminen Vihreän Veräjän vetämälle Luontotoiminnan kehittämismatka 2025:lle. Kyseessä oli vuoden mittainen koulutus- ja kehittämisprosessi, jonka tavoitteena oli tehdä luontotoiminnasta suunnitelmallista ja saada se pysyväksi osaksi järjestöjen arkea. Kehittämismatkan tuloksena syntyi KeKen oma Green Care -kansio. Tämä työntekijöiden perehdytysprosessiin sidottu käsikirja kokoaa yhteen tietoa, vinkkejä, harjoitteita ja ohjeita luontotoiminnan toteuttamiseen. Kansion tavoitteena on madaltaa kynnystä hyödyntää Green Care -menetelmiä osana KeKen palveluiden arkea. Kansion tukena toimivat myös luontotoiminnan seinäkalenteri ja vuosikello, jotka auttavat luontotoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa.
Luontotoiminnan vaikutukset näkyvät
Vuonna 2025 luontotoiminnasta kerätty palaute kertoo selkeästi, että luontotoiminnalla on ollut positiivisia vaikutuksia. Luontotoiminnan palautekyselyyn vastasi 41 henkilöä, joista suurin osa oli työkokeilijoita tai palkkatukityöntekijöitä.
Tulokset olivat rohkaisevia:
- Luontotoiminta paransi mielialaa
- Se auttoi rauhoittumaan ja rentoutumaan
- Se vahvisti sosiaalista yhteenkuuluvuuden tunnetta
Esimerkiksi eläinavusteisesta toiminnasta saatiin edelleen positiivista palautetta. Toiminnassa käytettiin lähinnä koiria. Eniten työpäiviä teki labradorinnoutaja Isku, mutta myös Otso ja Mesi ovat olleet satunnaisesti mukana toiminnassa. Myös maisemanhoitotyötä tekeviä lampaita hoidettiin kesäisin.
”Isku-koira piristi mielialaa.”
”Koira oli paikalla, ja selvästi nosti positiivista ilmapiiriä.”
”Oli positiivisia vaikutuksia. Koirat toivat yhteenkuuluvuutta ihmisten kesken, kun niistä puhuttiin ja niiden kanssa oltiin.”
”Koirat olivat kivoja. Työpäivä lampaiden kanssa oli myös erilaista.”
”Itseni lisäksi huomasin myös muiden hymyilevän niitä nähdessä. Lisäksi eläimet ovat hyvä keskustelun aloitus/aihe.”
Eläimet tuovat selkeästi ihmisiä yhteen, helpottavat kommunikointia ja tuovat iloa ympärilleen. Erityisen tärkeää eläinten läsnäolo voi olla heikossa asemassa oleville henkilöille, joilla on usein haastavia elämänkokemuksia taustallaan. Eläin luo tukea ja turvaa pelkällä läsnäolollaan.
Yhdessäolon voima
Kun kysyttiin, mikä luontotoiminnassa oli parasta, vastauksissa korostuivat yhdessä tekeminen ja yhteiset hetket. Nuotion äärellä vietetty yhteinen aika, yhdessä syöminen, retket ja rento oleilu jäivät monen mieleen. Erityismaininnan monessa vastauksessa sai suomalaisten suosikki, eli makkara. Lisäksi itse poimitut marjat olivat maistuneet osallistujille.
“Sai hetkellisen tauon työympäristön hälinästä. Ja rento yhdessä olo sekä jutustelu muiden kanssa jättää hyvän mielen.”
“Tutustuminen uusiin ihmisiin.”
”Sieniretki ja tutustuminen sieniin.”
”Nuotio. Omat poimimani mustikat maistuivat makealta.”
Pienet hetket, suuret vaikutukset
Yksi omista mieleenpainuvimmista kokemuksista hankkeen aikana liittyi luontoretkeen Sadinkoskelle. Päivä oli sateinen, ja ajatus rentoutumisharjoituksen vetämisestä siinä säässä tuntui haastavalta. Silti juuri tuo hetki jäi jonkun osallistujan mieleen kaikkein parhaana ja mieleenpainuvimpana asiana:
“Hiljainen hetki virtaavan veden äärellä sateen ropinan säestyksellä.”
Kokemus muistuttaa siitä, että luonto ja luonnosta saatavat hyvinvointivaikutukset eivät vaadi täydellisiä olosuhteita. Joskus juuri epätäydellisyys tekee hetkestä merkityksellisen.
Harjoitteet, jotka jäävät mieleen
Erityisen ilahduttavaa oli, että 65 % vastaajista koki oppineensa jotain uutta ja lähes puolet (47 %) aikoi jatkaa Green Care -harjoituksia omassa arjessaan. Vain 6 % vastasi kieltävästi Green Care -harjoitusten jatkamiseen. Näyttää siis siltä, että luonto ei jäänyt asiakkaille vain hetkelliseksi kokemukseksi.
Green Care -harjoitteet herättivät aluksi meissä hanketyöntekijöissä ehkä myös kysymyksiä – miten harjoitteet otetaan vastaan? Palautteen perusteella ne koettiin kuitenkin hyödyllisiksi ja mieleenpainuviksi, ja ne olivat olleet luontotoiminnassa parasta:
“Hyödylliset harjoitukset esim. puun halaaminen.”
“Puun vieressä seisominen ja positiivisten asioiden miettiminen.”
“Ajantajun katoaminen nuotiolla 15 min Green care-harjoitteen aikana.”
Epäröinti oli siis turhaa. Kokemusten mukaan harjoitteet auttoivat pysähtymään ja keskittymään hetkeen – mikä on muuten taito, joka on nykyarjessa yhä tärkeämpi meille kaikille.
Luonto läsnä myös sisätiloissa
Luontohetken palautekyselyssä 2025 keskimääräinen arvio luontohetkien vaikutuksesta fiilikseen oli korkea: 4,62 asteikolla 1–5. Palautetta oli annettu niin luontoretkistä, eläinavusteisesta toiminnasta kuin muusta matalamman kynnyksen luontotoiminnasta. Kaikki positiiviset luontokokemukset eivät selkeästi vaadi metsään tai retkelle lähtemistä. Palautekyselyssä nousi esiin esimerkiksi luontolivejen merkitys arjessa:
”Kun näkee, että jollakin on näytöllään luontolive menossa tai itse vilkaisee, niin sitä pysähtyy automaattisesti katsomaan – se vangitsee keskittymisen. Huomaa, että kun hetkisen katsoo eläinten toimintaa, niin mieli piristyy ja rentoutuu.”
Luontolivestä tuli monelle myös yhteinen puheenaihe työpäivän aikana, mikä on omalta osaltaan vahvistanut yhteisöllisyyttä.
”On ollut mukava seurata toiselta näytöltä lintujen, oravien ja muidenkin metsänelävien toimintaa työn ohessa. Päivittäisistä liven kohokohdista on tullut myös hyvä keskusteluaihe työtoverien kesken.”
Luonto kantaa pitkälle
Hankkeen kokemukset tukevat selkeästi olemassa olevaa tutkimustietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja osoittavat, että luonnolla on merkittävä rooli hyvinvoinnin tukemisessa. Se ei ainoastaan rentouta ja rauhoita, vaan myös yhdistää ihmisiä, lisää osallisuutta ja vahvistaa arjen taitoja.
Green Care -toiminta ei ole siis vain yksittäisiä hetkiä luonnossa, vaan se on ajattelutapa, joka tuo luonnon osaksi elämää ja arkea. Ja ehkä tärkeintä on, että luonto on aina saatavilla. Luonto toimii tavallaan kohtaamispaikkana, jossa syntyy yhteyksiä – niin toisiin ihmisiin kuin itseenkin.
Tarvitaan vain hetki aikaa pysähtyä.
Jenna Rantasuomela
Kirjoittaja on Luonnosta työtä ja toimintakykyä -hankkeen projektikoordinaattori ja Green Care -tiimin vetäjä. Luonnosta työtä ja toimintakykyä -hankkeen tavoitteena on osallistaa ja työllistää heikoimmassa asemassa olevia ja syrjäytymisvaarassa olevia pitkäaikaistyöttömiä. Hankkeen tavoitteena on vahvistaa kohderyhmän työ- ja toimintakykyä, osallisuutta, terveyttä sekä resilienssiä ja voimaantumista työn, työpajojen ja koulutusten lisäksi Green Care ja Blue Care -menetelmien avulla.